Hamak Yogası Nedir?
Meryspor olarak, sadece kadınlara özel Hamak Yogası hizmeti de sunuyoruz. Hamak yogası, geleneksel yoga hareketlerinin havada asılı bir hamakta uygulandığı bir yoga çeşididir. Bu egzersiz sistemi, yoga hareketlerinin yerçekimine karşı uygulanması ile birlikte kasları güçlendirmeye, esnetmeye ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesine dayanmaktadır. Amacı, vücudun sağlam bir iskelet oluşturmasına, eklem ve kemikleri hayat boyu korumaya yardımcı olmaktır.
Hamak yogası, her yaş ve seviyedeki yoga pratisyenleri için uygundur. Hamak, asanaları daha kolay ve doğru bir şekilde yapmanıza yardımcı olur ve aynı zamanda zorlu asanaları da mümkün kılar. Bu sayede, hamak yogası, diğer yoga çeşitlerine göre daha fazla esneklik, kuvvet ve denge sağlar.
Hamak yogası, zayıf kasların güçlenmesi ve güçlü kasların esnekliğinin artması ile birlikte kas yapısını bir bütün haline getirir. Bu nedenle, dengesiz adale yapısına, kronik bel ağrısı ve sakatlıklara neden olan klasik egzersizlerden farklıdır. Hamak yogası egzersizleri, vücudunuzda sıkışmış stresi azaltabilir, daha iyi denge ve koordinasyon sağlayabilir, vücuttaki toksinleri atmanıza yardımcı olabilir ve metabolizmayı hızlandırabilir.
Hamak Yogası ile Sakinleşin
Hamak yogası, aynı zamanda stresi azaltmak, vücudu rahatlatmak ve zihni sakinleştirmek için de ideal bir egzersizdir. Hamak, vücudunuzun ağırlık merkezini değiştirir ve bu da asanaların daha da derinleşmesine yardımcı olur. Böylece, hem fiziksel hem de zihinsel olarak rahatlamış hissedersiniz.
Hamak Yogası Eğitimimiz
Meryspor’da, Hamak yogası eğitimimiz paket programlar halinde sunulmaktadır. Step Aerobikle beraber yapılan Aletli Çalışma seansının ardından bir saat boyunca Hamak yogası seansı uygulanmaktadır. Seanslarımıza istediğiniz gün ve saatte katılabilirsiniz. Ayrıca, 4 veya 5 kişilik bir grup oluşturduğunuzda, özel paket programlarla size özel bir saatte arzu ettiğiniz programları uygulayabilmekteyiz.
Meryspor olarak, kadınların sağlıklı yaşam tarzlarına destek vermek için en iyi hizmeti sunmaya kararlıyız. Bu nedenle, Hamak yogası gibi en son trendleri takip ediyor ve en iyi eğitmenlerle çalışıyoruz. Hamak yogası yaparak daha fit, sağlıklı ve mutlu bir yaşama adım atabilirsiniz.